【体にとって良質な油について】@cocoro_shinjuku

油をとって脳の老化を防ぎ痩せやすくなる方法

脳は大脳皮質で140億個
脳全体で1000億個の細胞でできています

その細胞と細胞の間は
油の膜で覆われてできています

水分を抜くと脳みその約60%油でできているといわれています

なので酸化した油やトランス脂肪酸などを摂取し続けると
脳が酸化し、老化すると日頃のパフォーマンス低下にも繋がります

そこで摂ってほしいのは
良質な油といわれるオメガスリー脂肪酸です
オメガスリー脂肪酸を接種することで
細胞の機能を高め
記憶力向上、ターンオーバー促進し美肌効果
悪玉コレステロールを減らし痩せやすい体質、アレルギー原因物質の抑制などの効果があります！

オメガスリー脂肪酸は
どんな食材に含まれるかコメント欄に書いてあるのでみてみてね！

ラインアット→@385lvisf
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