【糖質制限ダイエットのポイント】@cocoro_shinjuku

「やっぱり体重落とすには糖質抜くのが１番手っ取り早い？」

ご質問ありがとうございます✨

食事方法でダイエットする時に、
糖質制限は効果的です！

ポイント2つご説明します🌸

コメント欄で頂いた質問を投稿します！
よかったらコメントお待ちしております☺！

\\ポイント１//
夜の糖質を抜くこと
夜寝る前の糖質はエネルギーとして使われずに脂肪として蓄積されやすいです。

\\ ポイント2//
糖質は最後にすることです！
糖質からとると血糖値が上がり脂肪として溜め込みやすくなります

食事量を減らすというよりも
その分タンパク質を含む
お肉🥩、お魚🐟、大豆類に変える！

お野菜🍆、きのこ類🍄、海藻類などを
たくさんとることを意識してみてください♪

美容健康に役立つ情報発信していくのでよかったらフォローよろしくお願いします！

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