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【年末年始で太らないように今から対策】こんにちはこころです〜年末年始で増えちゃった!ってご来店される方めちゃくちゃ多いです自分も年末年始で田舎に帰ってお刺身食べすぎてお酒も飲みすぎて明らか…

【ファスティングのメリット】私自身酵素ファスティングを行い、1週間で3キロ痩せました!あくまでも減量目的ではなく痩せるための土台として腸内環境改善の目的です!体感としては、体がスッキリ軽くな…

【ミトコンドリアとは】@cocoro_shinjukuこんばんは!今日はダイエットにかかせない、ミトコンドリアについてです!体には脂肪を燃やす唯一の器官ミトコンドリアがありますミトコンドリアとは人間の全て…

【これからダイエットを始める方へ】@cocoro_shinjuku1、お水を飲む1日2リットル目安に十回に分けてお水をのむことで血液リンパの促進やデトックス効果があります、特に朝起きてからは必ず一杯お水を飲…

【砂糖摂り過ぎるとおこる7つのサイン】砂糖の危険性砂糖の過剰摂取は、肥満だけでなく糖尿病や心臓病を引き起こす可能性があります。糖質をとり過ぎているか見極めるサインを紹介します!①とにかく砂糖…

【メタボの判断基準】@cocoro_shinjuku男性のウエスト85cm女性のウエスト90cmまずウエストサイズだけの判断基準はここになります!この数字を超えて中性脂肪血圧血糖値の数値によってメタボ判断が決まり…

【痩せる考え方5選!!】①1つのダイエットに集中するいろんなダイエットを試すよりまずはコレっ!ダイエットを1ヶ月続けてみる!②コツコツ長期的に頑張る短期で一気に痩せようとすると挫折しやすいのと…

【糖質制限ダイエットのポイント】@cocoro_shinjuku「やっぱり体重落とすには糖質抜くのが1番手っ取り早い?」ご質問ありがとうございます✨食事方法でダイエットする時に、糖質制限は効果的です!ポイン…

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