【痩せる考え方5選！！】

①1つのダイエットに集中する
いろんなダイエットを試すよりまずは
コレっ！ダイエットを１ヶ月続けてみる！

②コツコツ長期的に頑張る
短期で一気に痩せようとすると
挫折しやすいのとリバウンドのリスクがあがるので
コツコツ頑張ることをおすすめします！

③我慢しない
我慢し過ぎはストレスが溜まり
ストレスは自律神経を乱して
余計に太りやすくなってしまいます

④今から頑張る
ダイエット決意したその日から頑張ろう！

⑤体重より見た目の変化で判断
体重は1日で2キロの変動があります
筋肉量増えたかな？や
むくみにくくなってきたな！などの
見た目の変化をモチベーションにしましょう！

ダイエット方法はいっぱいあります。
その中でも自分にあった方法を
見つけ出していくことが
成功の秘訣だと思います！

ダイエットしたいけどどうしたらいいか
わからない方など
一度ご相談にいらしてください☆

一緒に成功方法を考えていきます☺

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