自分も無駄に落ち込みやすい時、最近暴飲暴食多かったかな？呑みすぎたかぁ、、豆乳とバナナとアーモンド補給しよってなります。青魚の油やココナッツオイルなどのオメガ3もいいです。

#腸活
#ファスティング
#憂鬱